波の音は癒されますね♡ | 健やかな笑顔の為の有益な情報を発信し大村市の頼れるマッサージサロンを目指します

ついこのあいだ、

呼子の水光の浜に行ってきましたよ☆

天気が良くて、

風はちょっと冷たかったですが

太陽の光で暑かったです。

それにしても

砂浜に打ち寄せる

波の音は、とても気持ちが良くて

心洗われるようでした。

寄せては返す波の音は、

“1／f ゆらぎ” と呼ばれるゆらぎがあって、

それなのだそう。

なので、この波の音を聴くと

落ち着いている時の脳から出る

“a波”という脳波が出て

ストレス解消になるそう。

実際に聴いていて

とてもリラックスできましたよ☆

近くに海があって

いつでも聴くことができる状態であれば

ちょっと時間を作って

聴いてみてもいいかもしれません。

波の音が聞ける場所に住んでいない場合は

CDなどで聴くのもいいですね♪

ストレス解消にお試しくださいませ♡