身体を温める温活で妊娠しやすい身体作り

query_builder 2020/09/26
ブログ
天使の絵

ここのところ日中と夜中の気温差が出てきて、


風邪をひいたりしていませんか?


 わたし…

寝不足がたたってしまい…

子どもたちからちょっぴり鼻風邪をもらってしまいました(/ _ ; )


 あとは、

足が暑くていつも靴下を履いて寝ていたのに 寝ていなくて、

身体が冷えた…


これが一番の引き金になったようです。


よく「冷えは万病のもと」と言われますが、 まさしくそうですね ☆


そして、

身体が冷えれば心も冷えて ネガティブにもなりやすいです。


つまり、

心の病のもとにもなりますね


妊活において、重要視される温活ですが、


では、何をすると良いでしょうか?



涼しくなったので、


ゆっくり半身浴や足浴で


足先から温めたり



まだまだ薄着なので


薄い腹巻きをしたり、


レギンスを履く



靴下は足首が、

隠れる長さ(これ重要です)

のものを履く


などなどいいかもしれません。



あとは、


できるだけ温かい飲み物

または常温の物を飲むだったり


根菜類を取る、


身体を冷やす糖質を減らす…など


身体を温める方法はあるので、


色々試してみるといいですね☆



身体を温めることで、


血の巡りが良くなって


子宮にしっかり血液が巡って


免疫機能も向上


ホルモンバランスも整って


生理時の不快症状や生理不順も緩和されます。


つまり、妊娠しやすい身体が作られていきます。




これからどんどん寒くなるので


今のうちから温活に取り組んでみてくださいね♡

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