身体を温める温活で妊娠しやすい身体作り | 健やかな笑顔の為の有益な情報を発信し大村市の頼れるマッサージサロンを目指します

ここのところ日中と夜中の気温差が出てきて、

風邪をひいたりしていませんか？

 わたし…

寝不足がたたってしまい…

子どもたちからちょっぴり鼻風邪をもらってしまいました(/ _ ; )

 あとは、

足が暑くていつも靴下を履いて寝ていたのに 寝ていなくて、

身体が冷えた…

これが一番の引き金になったようです。

よく「冷えは万病のもと」と言われますが、 まさしくそうですね ☆

そして、

身体が冷えれば心も冷えて ネガティブにもなりやすいです。

つまり、

心の病のもとにもなりますね

妊活において、重要視される温活ですが、

では、何をすると良いでしょうか？

涼しくなったので、

ゆっくり半身浴や足浴で

足先から温めたり

まだまだ薄着なので

薄い腹巻きをしたり、

レギンスを履く

靴下は足首が、

隠れる長さ(これ重要です)

のものを履く

などなどいいかもしれません。

あとは、

できるだけ温かい飲み物

または常温の物を飲むだったり

根菜類を取る、

身体を冷やす糖質を減らす…など

身体を温める方法はあるので、

色々試してみるといいですね☆

身体を温めることで、

血の巡りが良くなって

子宮にしっかり血液が巡って

免疫機能も向上

ホルモンバランスも整って

生理時の不快症状や生理不順も緩和されます。

つまり、妊娠しやすい身体が作られていきます。

これからどんどん寒くなるので

今のうちから温活に取り組んでみてくださいね♡