妊活中の食生活に気をつけた効果はいかに？ | 健やかな笑顔の為の有益な情報を発信し大村市の頼れるマッサージサロンを目指します

子宝にまつわるジンクス☆ みなさんどれくらい知ってますか？

私が、妊活中にしたことは、シリーズ第4話です。    

木村さんを待ち受けにの第1話、ヒーリングを受けたの第2話、こうのとりキティを身につけたの第3話に続く第4話となる今回は、食生活に気をつけた効果はいかに?です。

食生活においては、若杉ばあちゃんの本を買いあさって読んでいました。(例えば『子宮を温める健康法』という本)

そして、

･できるだけ一汁一菜を心がけた

･陰陽で食材を考えて購入した

･筋肉を緩めた

･冷やすナス科の食べ物は食べない
･できるだけ無農薬野菜を使って手作りする
･化学調味料を使ったものは食べないように

とやっていました。

外食はほぼ無しで、お弁当を作って出かけていました。

そのおかげで、主人も私も実は痩せて、健康体になりました(๑>◡<๑)
あ…今は‥産後太りなどなどで太っていますが(;_;)

まず言えるとは、妊娠できるくらいの健康体になる目的のために、食生活の改善はとても効果があると思います。
妊娠・出産時には多くのエネルギーを使うのでそれに耐えうる身体が重要だからです。

あと、このおかげで平熱が上がったのと、毎月のモノがほとんど無症状になったことから、しっかりと子宮が温まって妊娠しやすい身体作りに繋がったと思います。

ただ…今現在、当時を振り返ると、

あれじゃないと‥これじゃないと‥
あれもダメこれもダメ…のダメダメ生活は
結構‥精神的負担が大きかったなぁと思います。

なので、

全てをそうしなければ!!と思って食生活に気をつけるよりも

こんな日もあるさ
時には良いよね〜　

と息抜きをすることも必要だし、これだけしてるから

“大丈夫”

“妊娠する”

って｢自分に許可を与える｣も良いのかなと思います（╹◡╹）♡

というわけで‥今回は、食生活に気をつけて…の効果についてでした。

  次回は、温活をした… についてを書いていきますね♡

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[2022年3月13日追記]

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